Higiene de vida

En la Medicina Tradicional China (MTC) creemos que somos producto de nuestros hábitos. Es por esto que, en la MTC, un estilo de vida saludable es una prioridad antes de cualquier tratamiento, ya sea plantas, acupuntura, etc.

Un tratamiento eficaz sin ningun cambios en el estilo de vida sólo alcanza el 50% de su potencial. Un profesional competente de MTC comienza examinando el estilo de vida del paciente en busca de posibles deficiencias que puedan estar en la raíz del problema, y luego las corrige proporcionando el asesoramiento adecuado.

PRINCIPIOS del YANG SHENG FA

“MÉTODOS PARA MANTENER LA SALUD Y LA LONGEVIDAD”

Consejos dietéticos

Aquí no hablamos de dieta, sino de hábitos alimentarios. Los proverbios “Que tu comida sea tu primera medicina” y “Somos lo que comemos” ilustran la importancia de corregir su dieta. Lamentablemente, en nuestras sociedades occidentales, a menudo se subestima el aprendizaje de una alimentación saludable, e incluso a veces se da por sentado, mientras que… mi experiencia de 24 años sigue demostrando que muy pocas personas comprenden el impacto energético de los diferentes alimentos. Un alimento considerado “saludable” puede perturbar el sistema digestivo, y tanto la forma de cocinar como el orden en que se consumen los alimentos son importantes. Un médico informado hará los ajustes necesarios para restablecer su equilibrio nutricional.

Equilibrio actividad/descanso

Para preservar eficazmente tu energía vital y prevenir enfermedades, es imperativo mantener un equilibrio óptimo entre actividad y descanso. El exceso de trabajo es una de las principales causas de enfermedades. Tomarse el tiempo para reducir el ritmo y relajarse es esencial para recargar sus niveles de energía. Por el contrario, la procrastinación o la falta de actividad pueden provocar acumulaciones nocivas en el organismo, como grasas y toxinas, que pueden desencadenar problemas de salud.

actividad física

Como habrán comprendido, la Medicina China se basa en el equilibrio, la relación entre el Yin y el Yang. Lo mismo ocurre con la actividad física: hacer demasiado o muy poco puede provocar desequilibrios energéticos. El exceso de actividad se considera trabajo excesivo, lo que disminuye nuestros niveles de energía vital, mientras que el ejercicio insuficiente puede provocar bloqueos y estancamiento energético. Los científicos recomiendan generalmente practicar entre 3 y 5 horas de actividad física a la semana, un equilibrio perfecto que favorece la circulación del coeficiente intelectual y evita el estancamiento sin agotar la energía vital.

Tratamientos preventivos

El dicho “más vale prevenir que curar” adquiere aquí todo su significado. En la Medicina Tradicional China (MTC), favorecemos la prevención más que la cura. De hecho, un desequilibrio menor, si no se trata a lo largo de los años, puede convertirse en una enfermedad más grave. Corregimos estos desequilibrios mediante tratamientos preventivos basados en remedios. Es importante tener en cuenta que no se recomienda la automedicación, ya que las dosis y combinaciones de plantas medicinales están dentro del conocimiento de un médico experimentado.

beneficios

Du yang shen fa

Mejora de la vitalidad y la energía: Las técnicas utilizadas en Yang Sheng Fa tienen como objetivo fortalecer la energía vital (Qi) y promover una mejor circulación de la energía en el cuerpo.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Al adoptar hábitos de vida saludables, que incluyen una dieta equilibrada y ejercicio regular, Yang Sheng Fa puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades.
Reducción del estrés: Las prácticas de relajación, meditación y respiración de Yang Sheng Fa pueden ayudar a reducir el estrés y promover una mejor salud mental y emocional.
Prevención de enfermedades: al equilibrar la energía vital y adoptar un estilo de vida saludable, Yang Sheng Fa puede ayudar a prevenir desequilibrios energéticos que pueden provocar enfermedades.