{"id":19493,"date":"2023-01-21T20:27:06","date_gmt":"2023-01-21T18:27:06","guid":{"rendered":"https:\/\/sebastienhantz.com\/higiene-de-vida\/"},"modified":"2024-04-17T05:19:10","modified_gmt":"2024-04-17T03:19:10","slug":"higiene-de-vida","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sebastienhantz.com\/es\/higiene-de-vida\/","title":{"rendered":"Higiene de vida"},"content":{"rendered":"\t\t
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HIGIENE DE VIDA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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En la Medicina Tradicional China (MTC)<\/strong> creemos que somos producto de nuestros h\u00e1bitos. Es por esto que, en la MTC, un estilo de vida saludable es una prioridad antes de cualquier tratamiento, ya sea plantas, acupuntura, etc.<\/p>\n

Un tratamiento eficaz sin ningun cambios en el estilo de vida s\u00f3lo alcanza el 50% de su potencial. Un profesional competente de MTC comienza examinando el estilo de vida del paciente en busca de posibles deficiencias que puedan estar en la ra\u00edz del problema, y luego las corrige proporcionando el asesoramiento adecuado.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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PRINCIPIOS del YANG SHENG FA<\/span> <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u201cM\u00c9TODOS PARA MANTENER LA SALUD Y LA LONGEVIDAD\u201d<\/i><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Consejos diet\u00e9ticos<\/b>
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Aqu\u00ed no hablamos de dieta, sino de h\u00e1bitos alimentarios. Los proverbios “Que tu comida sea tu primera medicina”<\/em> y “Somos lo que comemos”<\/em> ilustran la importancia de corregir su dieta. Lamentablemente, en nuestras sociedades occidentales, a menudo se subestima el aprendizaje de una alimentaci\u00f3n saludable, e incluso a veces se da por sentado, mientras que… mi experiencia de 24 a\u00f1os sigue demostrando que muy pocas personas comprenden el impacto energ\u00e9tico de los diferentes alimentos. Un alimento considerado “saludable” puede perturbar el sistema digestivo, y tanto la forma de cocinar como el orden en que se consumen los alimentos son importantes. Un m\u00e9dico informado har\u00e1 los ajustes necesarios para restablecer su equilibrio nutricional.<\/p>\n

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Equilibrio actividad\/descanso<\/b>
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Para preservar eficazmente tu energ\u00eda vital<\/strong> y prevenir enfermedades, es imperativo mantener un equilibrio \u00f3ptimo entre actividad y descanso. El exceso de trabajo es una de las principales causas de enfermedades. Tomarse el tiempo para reducir el ritmo y relajarse es esencial para recargar sus niveles de energ\u00eda. Por el contrario, la procrastinaci\u00f3n o la falta de actividad pueden provocar acumulaciones nocivas en el organismo, como grasas y toxinas, que pueden desencadenar problemas de salud.<\/p>\n

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actividad f\u00edsica<\/b>
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Como habr\u00e1n comprendido, la Medicina China se basa en el equilibrio, la relaci\u00f3n entre el Yin y el Yang. Lo mismo ocurre con la actividad f\u00edsica: hacer demasiado o muy poco puede provocar desequilibrios energ\u00e9ticos. El exceso de actividad se considera trabajo excesivo, lo que disminuye nuestros niveles de energ\u00eda vital, mientras que el ejercicio insuficiente puede provocar bloqueos y estancamiento energ\u00e9tico. Los cient\u00edficos recomiendan generalmente practicar entre 3 y 5 horas de actividad f\u00edsica a la semana, un equilibrio perfecto que favorece la circulaci\u00f3n del coeficiente intelectual<\/strong> y evita el estancamiento sin agotar la energ\u00eda vital.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Tratamientos preventivos<\/b>
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El dicho “m\u00e1s vale prevenir que curar”<\/em> adquiere aqu\u00ed todo su significado. En la Medicina Tradicional China (MTC), favorecemos la prevenci\u00f3n m\u00e1s que la cura. De hecho, un desequilibrio menor, si no se trata a lo largo de los a\u00f1os, puede convertirse en una enfermedad m\u00e1s grave. Corregimos estos desequilibrios mediante tratamientos preventivos basados \u200b\u200ben remedios. Es importante tener en cuenta que no se recomienda la automedicaci\u00f3n, ya que las dosis y combinaciones de plantas medicinales est\u00e1n dentro del conocimiento de un m\u00e9dico experimentado.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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beneficios<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Du yang shen fa <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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